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下面附上一則新聞讓大家了解時事
 

每年春節後，會有許多家庭主婦因腰酸背痛、肩頸痠痛或是手痛腳痛而求診，北市聯醫忠孝院區復健科主任杜育才提醒，平日做掃除工作時，應注意姿勢、善用工具、分梯次做，並注意暖身跟伸展，才不會痠痛找上門。

杜育才指出，民眾在短時間內做大量彎腰、抬舉、過肩、蹲跪、低頭抬頭等動作，易造成脊椎、肩頸、手腳過度負擔；加上天氣冷，血液循環不好，肌肉容易緊繃痠痛。所以在掃除前，花幾分鐘時間活動筋骨，工作完，針對出力多的肌肉做伸展，可減少受傷機會或是舒緩緊繃痠痛。

俗話說「工欲善其事，必先利其器」。杜育才建議，選擇符合人體工學的掃把、清潔效果較好的清潔劑或抹布，可減少清洗時間、脊椎不好的人可以戴護腰、蹲跪時膝下放軟墊、甚至是善用電動工具都可有效減少身體負擔。

另外，急性受傷如腰閃到、手扭到等要冰敷及休息；肌肉疲勞緊繃或是慢性痠痛的人可以熱敷，促進血液循環，肌肉放鬆，新陳代謝，減輕疼痛。

當冰熱敷或休息無改善時，務必及早諮詢專業醫師，避免延誤病情。
 

中國時報【（莊旻靜）】

竹縣：「2017新埔花燈慶元宵暨迎天穿活動」將自2月11日展開，由「慶元宵客庄漫遊─關西散步．新埔賞花燈」小旅行打頭陣，規畫2月11日關西新埔一日遊，遊客夜間可參與新埔花燈迎天穿活動，感受傳統花燈以及客庄文化的魅力。活動即日起開始報名，詳情可上活動官網查詢。

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